روش‌های متعددی برای محاسبه وزن ایده‌آل وجود دارد، ولی اندازه‌گیری شاخص توده بدن یا همان BMI روشی کاربردی‌تر است که اتفاقا برای تشخیص اختلالات وزنی هم به کار گرفته می‌شود.
در این روش وزن (به کیلوگرم) را به مجذور قد (به متر) تقسیم می‌کنیم و عدد به دست آمده به این ترتیب قابل تفسیر است:
-کمتر از 18.5: کم وزن
-18.5 تا 25: وزن طبیعی
– 25 تا 30: اضافه وزن
– 30 تا 35: چاقی متوسط
– 35 تا 40: چاقی زیاد
-بیشتر از 40: فوق‌العاده چاق
انتهای پیام/
source