…> این اقدامات می تواند کمک کننده باشد بدون اینکه حالت درمان گری به خود بگیرد یا فشار مضاعف ایجاد کند. استرس و اضطراب پنهان مانند زخمی درونی هستند که اگر نادیده گرفته شوند، می توانند صدمات جدی به جسم و روان وارد کنند. آشنایی با نشانه ها و راه های مدیریت این نوع استرس می تواند به پیشگیری از مشکلات بلندمدت کمک کند. در دنیای پرشتاب امروز، آگاه بودن از احساسات پنهان شاید مهم ترین گام برای سلامت روانی پایدار باشد. …

تداخل دارویی با شلیل شناخته نشده است. گرچه افرادی که منع مصرف رژیم غذایی پتاسیمی دارند، به خصوص آنهایی که اسپیرونولاکتون مصرف می کنند باید از مصرف شلیل بپرهیزند. این رژیم غذایی با پتاسیم بیشتر برای افراد دارای اختلال مزمن کلیوی تجویز می شود. خوردن خوراکی هایی پتاسیم بالا مانند شلیل، به همراه اسپیرونولاکتون ممکن است باعث تجمع پتاسیم گردد. کد خبر 6531631 …

که مخلوطی از سبزی های معطر و سیر است و به ماست افزوده می شود تا تأثیر سردی آن تعدیل شود. در مجموع طب ایرانی بر اصل هماهنگی و اعتدال در تغذیه تأکید دارد. رعایت این اصول می تواند از بروز بسیاری از مشکلات گوارشی جلوگیری کرده و سلامت عمومی بدن را تقویت کند. خدادوست اظهار داشت: برخی مواد غذایی مانند ماست و ترشی، به دلیل اختلال در مراحل هضم، می تواند به بروز لک های پوستی مانند ویتیلیگو یا لک …

… تقویت سیستم ایمنی بدن: ویتامین C و آنتی اکسیدان های موجود در انبه باعث تقویت دفاع بدن در برابر بیماری ها می شوند. کمک به هضم غذا: انبه دارای آنزیم های هضم کننده پروتئین (مانند آمیلاز) است که به بهبود هضم و جلوگیری از مشکلات گوارشی کمک می کند. حفظ سلامت پوست و مو: ویتامین A و C به تولید کلاژن کمک می کنند که برای سلامت پوست و مو ضروری است …

… کاهش التهابات بدن گیلاس به ویژه در بین ورزشکاران به عنوان یک میوه ضدالتهاب شناخته می شود و مطالعات مختلف نشان داده اند که مصرف منظم آب گیلاس ترش می تواند درد عضلانی پس از تمرین های سنگین را کاهش دهد و این خاصیت به دلیل وجود ترکیبات طبیعی ضدالتهاب در گیلاس است که عملکردی مشابه دارو های ضدالتهاب غیر استروئیدی دارند، اما بدون عوارض جانبی آنها است. بهبود کیفیت خواب …

در تشدید یا مدیریت این بیماری مورد توجه قرار گرفته است. نقش تغذیه در سلامت پوست و عملکرد سیستم ایمنی بدن به ویژه در بیماری های خودایمنی مانند پیسی، توجه بسیاری از پژوهشگران و متخصصان را به خود جلب کرده است. کمبود برخی ویتامین ها و ریزمغذی ها می تواند در بروز یا تشدید علائم این بیماری نقش داشته باشد. شناخت این ارتباط، نه تنها می تواند به درک بهتر از روند بیماری کمک کند، بلکه پرداختن به …

سری عوارض هم می توانند باعث ریزش مو زیاد شوند مثلاً درمان سرطان یا ریزش مو سکه ای یا آلوپسی آره تا. استرس هم یکی از علت های ریزش مو می باشد؛ اما این علت نسبتاً نادر است. استرس مربوط به ریزش مو می تواند ناشی از استرس فیزیکی زیاد در اثر یک بیماری جدی یا بستری بودن در بخش مراقبت های ویژه یا استرس های مداوم ذهنی و روانی باشد. این ریزش مو ها می تواند در تمام قسمت های پوست سر یا در چند منطقه …

… در این نسخه ها، مردم به دنبال درمان برای مشکلاتی مانند جوش، بوی بدن، ریزش مو و حتی ناخن های مشکل دار بودند. استفاده از خاکستر مارمولک سبز برای درمان ریزش مو، یکی از نسخه های شگفت انگیز قرن پنجم است. در این درمان، خاکستر مارمولک با روغن مخلوط و به همراه سرکه و نمک روی سر مالیده می شود. بسیاری از این نسخه ها با توصیه های سلامت امروز شباهت دارند. به عنوان نمونه ترکیب سرکه و روغن …

شفاآنلاین سلامت بر پایه پژوهش های انجام شده توسط آلفرد کینزی دربارهٔ شیوع خودارضایی، تقریباً صددرصد مردان و سه چهارم زنان در دوره ای از زندگی خود، دست به این کار زده اند. فواید پزشکی و روان پزشکی گوناگونی به خودارضایی و نگرش سالم افراد به فعالیت جنسی، نسبت داده شده است. دکتر پروانه صفایی مقدم روان شناس بالینی در گفت و گو با “سلامت نیوز”، در خصوص خودارضایی و تبعات روحی، روانی آن نکات مفیدی مطرح …

اختلالات روانی مانند اضطراب و افسردگی را افزایش دهد. این رابطه می تواند ناشی از فاکتورهایی همچون التهاب سیستمیک، اختلال در محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال و همچنین فشارهای روانی ناشی از نگرش منفی جامعه نسبت به اضافه وزن باشد. کارشناسان توصیه می کنند که تغییر در سبک زندگی از جمله رژیم غذایی سالم با فیبر بالا، فعالیت بدنی منظم و مدیریت استرس می تواند تأثیرات منفی چاقی بر سلامت روان را کاهش دهد. آن ها بر نقش حیاتی میکروبیوم روده در سلامت مغز و روان تأکید دارند و درک بهتر این ارتباط می تواند راه را برای درمان های نوین در این زمینه باز کند. …

علمی همچنین پیشنهاد می کنند ماساژ پوست می تواند در کاهش علائم مؤثر باشد. همچنین، اسپری کردن آب نسبتاً خنک (نه یخ) روی بدن بیمار در کنار استفاده از پنکه می تواند روند خنک سازی را تسهیل کند. شریفی افزود: در موارد شدیدتر گرمازدگی، برخی پیشنهاد می کنند که قرار دادن یخ پیچیده در پارچه روی نواحی خاص مانند کشاله ران و زیر بغل می تواند به کاهش دمای بدن و تسریع روند بهبود کمک کند. این اقدام می …

شپش ها حشرات بسیار کوچک و بدون بال هستند که از خون پوست سر تغذیه می کنند. تخم آن ها بسیار محکم به ساقه مو می چسبند و در برابر شانه زدن معمولی مقاوم اند. از همین رو، درمان فوری شپش در یک شب به طور کامل کار دشواری است، اما می توان تعداد زیادی از شپش های فعال را از بین برد و با تکرار درمان، به نتیجه کامل رسید. در بیشتر موارد، تنها شپش های زنده در همان شب از بین می روند، اما تخم ها نیاز به …

امر نیز بر عملکرد شناختی تأثیر می گذارد. افزایش خطر ابتلا به اختلالات روانی مانند اضطراب و افسردگی می تواند از دیگر عوارض چاقی باشد این ارتباط ممکن است به دلیل افزایش التهاب سیستمیک، اختلال در محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال و استرس روانی ناشی از انگ اجتماعی مرتبط با وزن باشد. برای کاهش تأثیرات منفی چاقی بر سلامت روان، تغییرات در رژیم غذایی می تواند مفید باشد. مطالعات نشان …

سینا ، نقاشی ذهن آگاهانه (Mindful Painting)، ترکیبی است از هنر و تمرین های آگاهی از لحظه حال. برخلاف نقاشی های کلاسیک که بر مهارت و نتیجه نهایی تمرکز دارند، در این روش هدف، رها شدن از قضاوت، بازگشت به بدن، و ثبت تجربه ای درونی روی کاغذ است. هر خط، هر حرکت قلم مو، و هر انتخاب رنگ، آگاهانه و با توجه به احساس درونی انجام می شود. این سبک، پیوندی دارد با تمرین های مدیتیشن، تن آگاهی (body scan …

…. همچنین آزمایش های خونی نشان داد سطح ترکیبات ضدالتهابی مرتبط با امگا-3 در بدن این افراد افزایش یافته است. نقش امگا-3 و امگا-6 در بدن امگا-3 اسید چربی ضروری است که بدن انسان قادر به ساخت آن نیست و باید از طریق غذا تأمین شود. این ماده برای عملکرد طبیعی قلب، مغز، سیستم ایمنی و عصبی اهمیت دارد و همچنین به سلامت پوست، مو و ناخن ها کمک می کند. در مقابل …

دارویی و خوارکی را دریافت کند. اگزمای بزرگسالی دکتر عبداللهی مجد اگزمای بزرگسالی را نوع سوم این بیماری برشمرد که پس از 12 سالگی بروز می کند و همان علایم خشکی پوست، ضایعات قرمز رنگ همراه با خارش در نواحی مختلف پوست را داراست. این متخصص پوست به بزرگسالان مبتلا به اگزما توصیه کرد استفاده از آب و شوینده ها را محدود کرده و از شوینده های کرمدار یا حاوی گلیسرین استفاده کنند و …

ترکیبات آنتی اکسیدان از جمله فلاونوئیدها، فنول ها و ویتامین C هستند که به کاهش التهابات مزمن بدن کمک می کنند. این دمنوش با تقویت سیستم ایمنی، کاهش آسیب های سلولی ناشی از رادیکال های آزاد، و بهبود سلامت عمومی بدن همراه است. همچنین مصرف منظم آن در کاهش دردهای عضلانی، مفصلی و حتی برخی مشکلات التهابی مزمن مانند روماتیسم نقش دارد. تقویت پوست و افزایش شادابی چهره یکی از فواید …

. فیبرومیالژیا یا سندروم خستگی مزمن اگر هفته ها یا ماه هاست که بدن تان درد دارد و این وضعیت با مه مغزی، اختلال خواب یا حساسیت به لمس همراه است، ممکن است به یکی از اختلالات پیچیده تری مانند فیبرومیالژیا یا سندروم خستگی مزمن (CFS) دچار شده باشید. افراد مبتلا به فیبرومیالژیا اغلب بدن خود را طوری توصیف می کنند که انگار پس از یک تمرین سخت از پا درآمده اند، در حالی که فعالیتی نداشته اند. …

اسیدیته در بدن نمی شود). لیمو ها به همان میزان اسید سیتریک مانند اسید اسکوربیک، اسید ضعیفی هستند که به راحتی در بدن متابولیزه می شوند بنابراین در نتیجه مواد معدنی لیمو ها، خون را به حالت قلیایی در می آورند. فقط هنگامی که pH بدن اسیدی باشد، بیمار می شوید. نوشیدن آب لیمو هر روز صبح می تواند به از بین بردن اسیدیته بدن از جمله اسید اوریک در مفاصل کمک کند که این یکی از اصلی ترین دلایل درد و …

مصرف چای بابونه سرد در فصل تابستان می تواند با کاهش سطح استرس و بهبود الگوی خواب، به ارتقای سلامت روان و جسمانی کمک کند. رعایت تعادل در مصرف این نوشیدنی، کلید بهره مندی از فواید آن است. به گزارش خبرآنلاین، فصل تابستان با افزایش دمای محیط و فشارهای روزمره، می تواند به عنوان عاملی برای تشدید استرس و اختلال در الگوی خواب شناخته شود. چای بابونه، به ویژه در فرم سرد، به تازگی در پلتفرم های …

…> جعفری به عنوان یک سبزی معطر و پرخاصیت، فواید بی شماری برای سلامتی بدن، پوست و لاغری دارد و می تواند به بهبود عملکرد اندام های مختلف، تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری ها کمک کند. با این حال، مانند هر ماده غذایی دیگری، مصرف متعادل جعفری اهمیت دارد و باید از مصرف بیش از حد آن، به ویژه در شرایط خاص مانند بارداری یا بیماری های کلیوی خودداری کرد. با افزودن این سبزی ارزشمند به وعده های غذایی خود می …

شفاآنلاین سلامت تزریق ژل به آلت روشی کم تهاجمی برای افزایش قطر و بهبود ظاهر آلت مردان است که با ژل هایی مانند هیالورونیک اسید انجام می شود. این روش به دلیل نتایج سریع و عدم نیاز به جراحی محبوب شده است. آگاهی از مزایا، معایب و مراقبت های قبل و بعد از تزریق در موفقیت آن نقش مهمی دارد. تخصص پزشک اورولوژی یا پوست و کیفیت ژل نیز تأثیر زیادی در نتیجه نهایی دارد. به گزارش شفاآنلاین : تزریق ژل …

عامل پنهان کمتر شناخته شده در این بیماری مؤثر باشد. منیزیم ماده معدنی ضروری برای بیش از 300 واکنش بیوشیمیایی بدن از جمله تنظیم سیستم عصبی است. تحقیقات نشان می دهد کمبود آن می تواند تعادل انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین و گاما آمینوبوتیریک اسید (GABA) را مختل کند و به افسردگی منجر شود. در ادامه به بررسی این ارتباط و راهکارهای مدیریت آن می پردازیم. نقش منیزیم در سلامت روان …

به گزارش رکنا، خواص خاکشیر برای بدن بی شمار است؛ از جمله تأثیرات آن بر رفع یبوست و درمان مشکلات گوارشی تا کمک به سلامت پوست و کمک به دفع سنگ کلیه. این گیاه دارویی در طب سنتی بسیار مورد توجه قرار گرفته است و مصارف گوناگونی دارد. خاکشیر یا به اصطلاح شووران ، از گیاهان دارویی بسیار پرخاصیت است که در بسیاری از نقاط دنیا رشد می کند. این گیاه به ویژه در درمان های سنتی کشورهای شرقی جایگاه …

دیابت یا پوست حساس. اگر جوراب ها خیلی تنگ باشند، ممکن است فشار بیش از حدی به رگ ها وارد کنند و جریان خون را مختل کنند. از طرفی، عده ای معتقدند خوابیدن با جوراب سلامت گردش خون و کیفیت خواب را بهبود می بخشد. طرفداران این ادعا می گویند که خوابیدن با جوراب پاها را گرم نگه می دارد، گردش خون را بهبود می بخشد و به خواب بهتر کمک می کند. برخی تحقیقات تأیید می کند که گرم کردن …

عملکرد گوارشی و رفع یبوست وجود مواد ملین طبیعی مانند ترنجبین در همولاکس، باعث افزایش حرکات روده و کاهش یبوست مزمن می شود. همچنین برای افرادی که از نفخ شکم، ترش کردن یا بی اشتهایی رنج می برند، مصرف این دارو می تواند مفید باشد. 3. کاهش حرارت بدن و تقویت سیستم ایمنی همولاکس از نظر طب سنتی دارای طبع معتدل رو به خنک است و برای کسانی که از گرمی مزاجی، جوش صورت یا زبانی …

خنک و دور از تابش مستقیم آفتاب است، توضیح داد: این اقدام به تسریع روند بهبودی بیمار کمک خواهد کرد. برخی مقالات نیز بیان می کنند که ماساژ پوست می تواند به کاهش علائم گرمازدگی کمک کند. همچنین اسپری کردن آب نسبتاً خنک (نه یخ) بر روی بیمار در کنار استفاده از پنکه، می تواند موثر باشد و به خنک سازی او کمک کند. شریفی اضافه کرد: در موارد شدیدتر گرمازدگی برخی معتقدند که قراردادن یخ در پوششی از …

… محل تولد: بروجرد، ایران محل سکونت: تهران ملیت: ایرانی شغل: آهنگساز،پژوهشگر موسیقی، تولیدکننده آثار بی کلام مفهومی و احساسی نماد ماه تولد: شهریور (نجوم: سنبله) مشخصات فیزیکی قد: 196 سانتی متر رنگ چشم: مشکی رنگ مو: مشکی چپ دست یا راست دست: راست دست بیوگرافی کامل یونس بشیری …