… استراحت یکی از بهترین درمان های خانگی برای سرماخوردگی است. بدن در طول دوره استراحت انرژی بیشتری برای مبارزه با عفونت ها پیدا می کند و فرایند بهبودی سریع تر می شود. خواب کافی و کم کردن فعالیت های روزانه به بدن فرصت می دهد تا بهبود یابد و از شدت علائم کاسته شود. ویتامین C یکی از معروف ترین ویتامین ها برای تقویت سیستم ایمنی و مقابله با سرماخوردگی است. مصرف مرکبات مانند پرتقال، نارنگی، گریپ فروت و همچنین استفاده از قرص های مکمل ویتامین C به بهبود سریع تر علائم سرماخوردگی کمک می کند. این ویتامین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و به بدن در مبارزه با ویروس ها یاری می رساند. بخور دادن به ویژه با آب گرم و یا اضافه کردن چند قطره اسانس های گیاهی مانند اکالیپتوس یا نعناع به آب، به بهبود تنفس و کاهش احتقان بینی کمک می کند. بخور باعث رقیق شدن مخاط و تسهیل خروج آن از مجاری تنفسی می شود. این روش به خصوص شب ها قبل از خواب بسیار مؤثر است و باعث راحتی در خواب می شود. …

هان را به خود اختصاص می دهند. در همین راستا خبرنگار مهر با چند تن از کارشناسان مربوطه در رابطه با مشکلات قلبی – عروقی گفتگو داشته است. بیماری قلبی عروقی چیست و چرا خطرناک است؟ کاظمی صالحی متخصص اینترنیشنال کاردیولوژی و استاد دانشگاه در گفتگو با خبرنگار مهر گفت: قلب یکی از حیاتی ترین ارگان های بدن است؛ بدون عملکرد مناسب آن، دیگر اعضای بدن قادر به بقا نیستند. بیماری های قلبی عروقی شامل اختلالاتی در قلب و رگ های خونی مانند گرفتگی عروق، حمله قلبی، سکته و نارسایی قلبی هستند. علت خطرناک بودن این بیماری ها در چند نکته مانند بیماری که می تواند ناگهانی بروز کند و منجر به …

مختل می کنند.در ادامه به دوزهای توصیه شده استفاده از منیزیم خواهیم پرداخت، اما پیش از آن نحوه عملکرد آن را که بر وزن انسان تاثیر می گذارد بررسی می کنیم. مقاومت به انسولین به وضعیتی اطلاق می شود که در آن سلول های بدن نسبت به هورمون انسولین که مسئول تنظیم قند خون و انتقال گلوکز به سلول هاست، حساسیت کمتری دارند. در این حالت، بدن برای جبران قند خون بالا، انسولین بیشتری تولید می کند که می تواند باعث افزایش ذخیره چربی و بالا رفتن خطر دیابت و چاقی شود. یک پژوهش نشان داده است که یکی از راه های اصلی که منیزیم به کاهش وزن کمک می کند، تاثیرگذاری بر تعادل قند خون است. وقتی سطح قند خون …

…، اسهال، ضعف عمومی و بی حالی را باید سریعا درمان کنیم و استراحت کنیم تا بیماری کل بدن را درگیر نکند. کرونا فشار خون را بالا می برد این متخصص داخلی متذکر شد: یکی از چیزهایی که باید به آن توجه کنیم این است که کرونا باعث بالا رفتن فشار خون می شود و کسانی که مبتلا به فشار خون هستند باید سعی کنند حتما فشار خون خود را هر روز کنترل کنند. اگر فشار خون خیلی بالا رفته، حتما باید به پزشک مراجعه کنند. این بالا و پایین رفتن فشار خون ممکن است خطرناک باشد و گاهی اوقات باعث سکته مغزی و قلبی می شود. خسرونیا یادآور شد: بنابراین افرادی که کرونا مبتلا می شوند و فشار خون دارند …

پیری لزوما به معنای ناراحتی نیست. با غذاها و به ویژه صبحانه های مناسب، می توانید سلامت بدن خود را ارتقا دهید و سال های پیش رو و دوران پیری را با احساس قدرت پشت سر بگذارید. همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: یک راه ساده برای شروع این است که یک صبحانه ضدالتهابی درست کنید که روز شما را تأمین کند و از سلامت طولانی مدت پشتیبانی کند. به گزارش ایتینگ ول، التهاب می تواند پیچیده باشد اغلب بی سروصدا و بدون علائم هشداردهنده آشکار سایر مشکلات سلامتی ایجاد می شود. اگرچه به راحتی می توان دردها و کوفتگی ها را به پیری نسبت داد، اما این علائم همیشه اجتناب ناپذیر نیستند. متخصصان تغذیه می گویند تخم مرغ ها …

به گزارش پارسینه ، آیا تا به حال حس کرده اید قلبتان هنگام دیدن کسی تندتر می زند؟ یا شاید وقتی در کنار فرد خاصی هستید، دست هایتان شروع به لرزیدن می کند و کلمات در دهانتان گم می شوند؟ اگر این تجربه ها برایتان آشناست، به دنیای شیرین و گیج کننده ی نشانه های عصبی عشق خوش آمدید! اغلب اوقات، این حرکات ناخودآگاه بدن، سرنخ هایی از یک حقیقت بزرگ تر هستند: شما عاشق شده اید، اما شاید خودتان هنوز کاملاً آگاه نیستید! پیمایش در مسیر پر رمز و راز علائم پنهان دلبستگی، گاهی اوقات شبیه رمزگشایی از یک زبان مخفی است. همه ی ما این تجربه را داشته ایم؛ ساعت ها در گوگل به دنبال معنی لبخندها، نوع نگاه ها یا …

خاص بهبود پیدا می کنند. نکات مهم درمانی مایعات فراوان بنوشید؛ مایعات گرم مانند سوپ مرغ، دمنوش زنجبیل و آب ولرم با عسل به تسکین گلو کمک می کنند. قرقره آب نمک گرم روزی چند بار باعث کاهش التهاب می شود. استامینوفن یا ایبوپروفن برای کاهش درد و تب طبق دستور پزشک مجاز است. استراحت کافی و پرهیز از صحبت زیاد یا فریاد کشیدن ضروری است. در صورت بروز تنگی نفس، تب بالا یا بلع سخت، سریع به پزشک مراجعه کنید. آنتی بیوتیک ها در درمان کرونای تیغی نقشی ندارند، مگر اینکه پزشک تشخیص دهد عفونت باکتریایی هم زمان وجود دارد. پیشگیری از کرونای تیغی / ساده اما مؤثر با وجود خستگی …

روش ها اشاره می شود: استراحت یکی از مهم ترین مراحل در درمان کشیدگی است. برای جلوگیری از تشدید آسیب دیدگی، باید از فعالیت های فیزیکی که ممکن است به بازو فشار آورد، خودداری کنید. استراحت به بازو زمان می دهد تا بهبود یابد. قرار دادن یخ روی ناحیه آسیب دیده می تواند به کاهش تورم و درد کمک کند. برای این کار می توانید یک بسته یخ را در یک پارچه قرار دهید و به مدت 15 تا 20 دقیقه روی منطقه آسیب دیده قرار دهید. این عمل را چند بار در روز تکرار کنید. استفاده از بانداژ فشاری می تواند به تثبیت ناحیه آسیب دیده و کاهش ورم کمک کند. اطمینان حاصل کنید که بانداژ خیلی سفت نباشد تا …

هستند چون شیوعش خیلی شدید است به مجردی که دست بدهیم یا روبوسی کنیم ما هم درگیر خواهیم شد.سردرد، استخوان درد، حالت تهوع، اسهال، ضعف عمومی و بی حالی باید سریعا درمان کنیم. استراحت کنیم تا بیماری کل بدن را درگیر نکند. وی متذکر شد: یکی از چیزهایی که باید به آن توجه کنیم این است که کرونا سبب بالا رفتن فشار خون می شود و کسانی که مبتلا به فشار خون هستند باید سعی کنند که حتما فشار خون خود را هر روز کنترل کنند. اگر فشار خون خیلی بالا رفته حتما باید به پزشک مراجعه کنند. این بالا و پایین رفتن فشار خون ممکن است خطرناک باشد و گاهی اوقات سبب سکته مغزی و قلبی می شود. خسرونیا …

استراحت 20 ثانیه حرکت کوه نوردی (جمع کردن زانوها به سمت سینه در حالت شنا) 10 ثانیه استراحت این چرخه را چهار بار تکرار کنید تا در مجموع حدود 15 دقیقه تمرین مؤثر داشته باشید. به گزارش ایسنا ، فقط با یک ربع تمرین روزانه می توانید چربی بسوزانید، بدن خود را قوی تر کنید و در عین حال زمان زیادی هم از دست ندهید. در حال ارسال… یکی از فیلدها را پر نکرده اید یا چند نظر با سرعت ارسال کرده اید با تشکر، نظر شما پس از بررسی منتشر می شود لطفا قبل از ارسال نظر بعدی کمی صبر کنید …

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ حرکت پرش روی جعبه یکی از تمرینات محبوب در کراسفیت و تمرینات قدرتی است که نقش مهمی در افزایش قدرت انفجاری پاها، استقامت، و هماهنگی بدنی دارد. این تمرین ساده اما پرقدرت، عضلات پایین تنه را به صورت کامل درگیر می کند. مراحل اجرای صحیح پرش روی جعبه قرارگیری اولیه: روبه روی جعبه یا پلتفرم با ارتفاع مناسب بایستید. پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید و بدن را در حالت ایستاده و متعادل نگه دارید. فاصله شما از جعبه باید به اندازه ای باشد که پرش به راحتی و بدون برخورد انجام شود. آماده سازی برای پرش: …

تاثیرگذار باشد و لازم است در ورزشکاران بررسی شود و همچنین معاینه هایی که لازم است قبل از آغاز ورزش حرفه ای صورت گیرد، است، گفت: هر فردی که ورزشکارتر باشد قلب سالم تری دارد چراکه ورزش کردن سبب می شود ضربان قلب در حالت استراحت کمتر شود و در نتیجه قلبی کارآمدتر و قوی تر داشته باشیم. درست است که هنگام ورزش کردن فشار بالا می رود، اما در دراز مدت سبب می شود که فشار خون با ایجاد گشادی در عروق قلبی و عروق محیطی کاهش پیدا کند. همچنین ورزش کردن موجب می شود که کلسترول خوب افزایش و کلسترول بد کاهش پیدا کند. ورزش هایی که برای سلامت قلب مفید است وی با بیان اینکه ورزش کردن کاهش وزن را به …

بالا رفتن از پله، باغبانی یا حرکات کششی پشت میز، در مجموع می توانند تفاوت بزرگی ایجاد کنند. جمع بندی ورزش دارویی بدون عارضه است که بدن، ذهن و روح را هم زمان تقویت می کند. کافی است روزی نیم ساعت برای حرکت وقت بگذاریم تا یکی از مطمئن ترین سرمایه گذاری های عمرمان را برای سلامت انجام دهیم. منبع: eatingwell گردآوری: کلبه سرگرمی شما چه نظری دارید؟ دیدگاه خود را در سایت کلبه سرگرمی بنویسید.

جای یک برگر پرکالری، تصمیم درستی بگیرید و بیشتر به سودا، شیرینی و فست فود تمایل پیدا کنید. 5. تأمین انرژی برای ورزش مؤثر بدیهی است که با خستگی ناشی از کم خوابی، انگیزه و انرژی کافی برای رفتن به باشگاه یا پیاده روی نخواهید داشت. حتی اگر ورزش کنید، عملکرد و استقامت شما کاهش یافته و در نهایت کالری کمتری می سوزانید. خواب کافی مانند شارژ کردن باتری بدن برای یک جلسه ورزشی پربازده است. 6. مدیریت مؤثر استرس و کورتیزول کمبود خواب یک عامل استرس زای فیزیولوژیکی برای بدن است که باعث افزایش سطح هورمون کورتیزول می شود. کورتیزول بالا نه تنها اشتها را افزایش می دهد …

به گزارش سلامت نیوز به نقل از اطلاعات، مراقبت از سلامت جسم و روان برای داشتن کیفیت زندگی بالا ضروری است. بااین حال، بسیاری از ما در میان تنش ها و درگیری های روزمره زندگی، نیازهای خود را نادیده می گیریم. ما یا وقت کافی نداریم، یا احساس گناه می کنیم اگر زمانی را برای خودمان صرف کنیم. بی توجهی به سلامت جسم و آرامش ذهن یعنی بی توجهی به بدن، روان ، خواب، تغذیه، ورزش و لذت از زندگی که به تدریج الگوهای ناسالمی ، مثل پرخوری عصبی، سیگار کشیدن یا تکیه بر الکل برای آرام شدن را توسعه می دهند. بدن و ذهن به هم وابسته اند؛ هر آسیبی به یکی، دیگری را هم تحت تأثیر قرار می دهد. بنابراین، مراقبت از …

موثر یعنی قلبتان تندتر بزند، سخت تر از حالت عادی نفس بکشید و بتوانید صحبت کنید اما نتوانید آواز بخوانید. دوچرخه سواری|چه در محله خود رکاب بزنید و چه در خانه با دوچرخه ثابت رکاب بزنید، دوچرخه سواری راه خوب دیگری برای به تپش انداختن قلب است. با سه دقیقه شروع کنید، سپس سه دقیقه استراحت کنید. اگر می توانید، این چرخه را سه یا چهار بار تکرار کنید. مطالعات نشان می دهد که انواع ورزش های هوازی، حتی اگر برای مدت کوتاهی و با شدت کم انجام شوند، می توانند به کاهش چربی کبد کمک کنند. پیش به سوی تمرینات صندلی اگر اکنون حرکت برای شما سخت است، در حالت نشسته فعال باشید. روی یک …

موجب تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن می ش ود و افزایش ترشح ملاتونین را به دنبال دارد؛ این هورمون به بدن کمک می کند تا برای خواب آماده شود. ورزش با کاهش سطح کورتیزول و افزایش آرامش ذهنی، خواب راحت تری را فراهم می سازد. ورزش همچنین مدت زمان خواب عمیق را افزایش می دهد که برای بازسازی بدن و ذهن ضروری است و می تواند علائم بی خوابی را کاهش دهد و زمان به خواب رفتن را کوتاه تر کند. دادسرشت تاکید می کند: بهترین زمان ورزش برای خواب بهتر صبح یا بعدازظهر است، زیرا ورزش در این ساعات تاثیر مثبتی بر خواب شبانه دارد. البته ورزش سنگین در شب ممکن است خواب را مختل کند، مگر اینکه شامل تمرینات سبکی مانند یوگا یا …

یک تشک مناسب برای نوجوان، توانایی آن در حفظ تراز طبیعی ستون فقرات در تمام حالات خواب است. تشکی که به خوبی از انحنای طبیعی کمر و گردن حمایت کند، از بروز درد و مشکلات ارتوپدیک در آینده جلوگیری می کند. این حمایت باید هم در زمان استراحت و هم هنگام حرکت در طول خواب، یکنواخت و کارآمد باشد. راحتی و توزیع فشار مناسب تشک باید بتواند فشار وارده بر نقاط حساس بدن مانند شانه ها، باسن و زانوها را به خوبی توزیع کند. این امر از بی حسی، درد و بی قراری در طول شب جلوگیری کرده و به نوجوان اجازه می دهد تا در یک وضعیت راحت و بدون تنش بخوابد. راحتی تشک به طور مستقیم بر کیفیت و عمق خواب تأثیرگذار است. دوام و طول عمر …

و زمان مشاهده نتایج چرخه رشد مو یک فرآیند کند است. فولیکول ها به زمان نیاز دارند تا از فاز استراحت خارج شده و دوباره وارد فاز رشد شوند. بنابراین، برای مشاهده کاهش محسوس در ریزش و شروع رشد مجدد مو، معمولاً یک دوره مصرف حداقل سه تا شش ماهه توصیه می شود. در طول این مدت، پایداری در مصرف بسیار حیاتی است. نتایج استفاده از قرص فولیکوژن برای درمان ریزش موی استرسی تدریجی است. نکات مهم در مورد تداخلات دارویی احتمالی با وجود ایمن بودن این مکمل، اگر همزمان از داروهای خاصی (به ویژه داروهای ضد انعقاد خون، مکمل های آهن با دوز بالا یا داروهای تیروئید) استفاده می کنید، قبل از …

خطر حمله و نارسایی قلبی در افرادی که ورزش منظم می کنند با افرادی که فقط فعالیت بدنی تصادفی دارند، مقایسه نشده، با این حال، هر نوع فعالیت بدنی از بی تحرکی بهتر است. دکتر لوک لافین، از مرکز اختلالات فشار خون کلینیک کلیولند، می گوید برای افرادی که هیچ تحرک بدنی ندارند، حتی بالارفتن از پله ها هم مفید است. به باور متخصصان، اگرچه ورزش های اتفاقی ممکن است مدت زمان زیادی طول نکشند یا شدید نباشند، فرد را فعال نگه می دارند، کالری می سوزانند و از خشک شدن بدن جلوگیری می کنند. دکتر لافین می افزاید: هر فعالیتی که ضربان قلب را بالا ببرد و مقداری استرس هوازی سالم به بدن وارد …

طراحی طبیعی برای ساخت کلاه خودهای ایمنی، مواد جذب کننده ی ضربه و فناوری های پیشگیری از آسیب مغزی استفاده کنند. با این حال، پژوهشگران تأکید می کنند انتقال مستقیم این سازوکارها به بدن انسان ساده نیست، زیرا تفاوت های اساسی در ساختار و مقیاس وجود دارد. بااین حال، دارکوب ها نمونه ای بی نظیر از چگونگی حل مسائل پیچیده ی مکانیکی در طبیعت هستند. درنهایت، دارکوب ها نشان می دهند که قدرت در طبیعت لزوماً به اندازه یا جرم وابسته نیست. این پرنده ی کوچک با بهره گیری از هماهنگی دقیق میان عضلات، استخوان ها و تنفس، چنان مهارتی در کنترل نیرو از خود نشان می دهد که می تواند هر ثانیه چندین بار با شدت بالا به درخت بکوبد، بی آنکه آسیبی ببیند. پشت هر ضربه ی سریع دارکوب، هماهنگی شگفت انگیز میان زیست شناسی، فیزیک و تکامل نهفته است؛ درجه ای از هماهنگی که شاید روزی رازهایش الهام بخش ساختارهای ایمن تر برای انسان باشد. منبع: زومیت …

وزنه برای نوجوان خطرناک است؟ چند ساعت در روز ورزش کافی است؟ آیا ورزش می تواند از افسردگی و رفتارهای پرخطر پیشگیری کند؟ جمع بندی ورزش در دوران بلوغ فقط فعالیتی برای قوی شدن عضلات یا بالا بردن استقامت نیست؛ بلکه یکی از مؤثرترین ابزارهای تربیت جسمی، روانی و اجتماعی نوجوانان محسوب می شود. در این دوره که بدن، ذهن و احساسات در حال تغییرند، ورزش می تواند همان تکیه گاه مطمئنی باشد که نوجوان را از سردرگمی های روحی، استرس و حتی انحرافات اجتماعی دور نگه دارد. در این مطلب، از دید علمی و روان شناختی بررسی می کنیم که ورزش در دوران بلوغ چرا حیاتی است، چه فوایدی برای ذهن و رفتار دارد، و …

سرتان بگذارید تا سرتان بالاتر از بدن و با زاویه 45 درجه قرار بگیرد. این کار به کاهش ورم صورتتان هم کمک زیادی می کند. بالش های گردنی مسافرتی هم گزینه خوبی برای ثابت نگه داشتن سر هستند. 3. ورزش و فعالیت سنگین هیجان بازگشت به زندگی عادی قابل درک است، اما برای ورزش کردن باید صبور باشید. ورزش سنگین فشار خون را بالا برده و ممکن است باعث خونریزی در ناحیه کاشت شود. عرق کردن هم سر شما را مستعد عفونت می کند. روش درست این است که هفته اول فقط استراحت و پیاده روی خیلی سبک در خانه. از هفته دوم می توانید پیاده روی آرام در بیرون را شروع کنید. برای ورزش های سنگین تر، حداقل یک …

مانند سوسیس، کالباس، پنیرهای شور، انواع سس ها، ترشی ها، غذاهای آماده و تنقلات شور وارد بدن می شود. وی با اشاره به نقش مثبت پتاسیم در تنظیم فشار خون، تصریح کرد: مصرف خوراکی هایی مانند موز، پرتقال، انجیر، گریپ فروت، گوجه فرنگی، سیب زمینی، کدو سبز، کلم و حبوبات به بیماران مبتلا به پرفشاری خون توصیه می شود. امیرخیزی در پایان تأکید کرد: رژیم غذایی مناسب برای بیماران مبتلا به پرفشاری خون باید بر پایه مصرف غلات کامل، مغزیجات خام، حبوبات، میوه ها، سبزیجات و لبنیات کم چرب استوار باشد. همچنین باید از چربی های اشباع، گوشت های پرچرب، نوشیدنی های شیرین و غذاهای پرنمک پرهیز شود و نمکدان از سفره ها حذف گردد. وی خاطرنشان کرد: رعایت سبک زندگی سالم، تحرک کافی و دریافت مشاوره از کارشناسان تغذیه، مهم ترین گام ها در کنترل و کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا محسوب می شود. انتهای پیام/ …

، پرهیز از دست دادن با افراد بیمار، و رعایت فاصله گذاری اجتماعی از دیگر روش های مهم برای جلوگیری از انتشار ویروس هستند. فشار خون و کرونا دکتر خسرونیا به افرادی که فشار خون دارند هشدار داد که کرونا می تواند باعث نوسانات شدید در فشار خون شود. وی توصیه کرد که افراد مبتلا به فشار خون باید فشار خون خود را مرتباً کنترل کنند و در صورت بالا رفتن شدید فشار خون، به پزشک مراجعه کنند. توجه به شیوع بیماری در محیط های عمومی این متخصص تأکید کرد که افراد مبتلا به کرونا باید در خانه بمانند و از رفتن به محیط های عمومی خودداری کنند تا از گسترش بیماری جلوگیری شود. افرادی …

های بدن خود را تغییر دهید و بایستید. 6 عادت برای تحرک بیشتر در محل کار و هنگام کار از خانه 1- استراحت های فعال داشته باشید (پیاده روی های کوتاه، حرکات کششی عضلات، تمرینات تنفسی، ماساژ خود). 2- جایگزینی برای صندلی اداری (توپ نشیمن، چهارپایه دینامیک، دوچرخه ثابت، میز ایستاده- نشسته و غیره) یا یک میز قابل تنظیم انتخاب کنید تا حالت های بدنی خود را تغییر دهید و فعال بمانید. 3- در صورت وجود فرصت (تماس، کنفرانس ویدیویی، وبینار) ایستادن را ترجیح دهید. 4- هنگام راه رفتن، ایمیل را با تماس جایگزین کنید. این یک راهکار ساده اما هوشمندانه …

به گزارش ایلنا، ویه کو میلتیچ، مربی تراکتور، در نشست خبری بعد از بازی با خیبر خرم آباد گفت: به خیبر بابت برد تبریک می گویم. ما نمی خواستیم مثل آنها بازی کنیم و از توپ های بلند استفاده کنیم. امروز نتوانستیم همان سبک همیشگی خود با مالکیت توپ و پاس های کوتاه را پیاده کنیم و این موضوع در شرایط زمین و جو هواداری، کار را برای ما سخت کرد. میلتیچ درباره خستگی بازیکنان توضیح داد: وقتی نتیجه با شکست همراه است، می توان در مورد خستگی صحبت کرد، اما معتقدم تیمی که تعداد بازی زیادی دارد، استقامت بالایی دارد. ما دوندگی زیادی داشتیم و مشکل جسمی نداشتیم، تنها تمرکز کافی در مقاطع مختلف بازی را از دست …

…. بنابراین انجام حجامت در مراکز معتبر و زیر نظر متخصص ضروری است. دکتر اکبری معتقد است که آبریزش بینی ناشی از آلرژی واکنشی طبیعی و مفید است و به دفع سموم کمک می کند. عطسه های صبحگاهی و آبریزش شفاف بینی نه تنها مضر نیستند، بلکه مفید هم هستند. البته اگر کودک خیلی اذیت شود، می توان از ترکیبات ساده ای مثل شربت آب و عسل یا دم کرده آویشن همراه با عسل استفاده کرد. این روش ها شدت علائم را کاهش می دهند و اجازه می دهند آبریزش بینی روند طبیعی خود را داشته باشد در طب سنتی، استفاده از بخور و دمنوش های گیاهی برای کاهش علائم آلرژی توصیه می شود. دکتر اکبری توضیح می دهد که …

آفتاب نیوز : در ادامه، به شما کمک می کنیم بسته به شدت خطوط، بهترین روش رفع چروک پیشانی را انتخاب کنید. ریشه یابی و پیشگیری هدفمند؛ چرا پیشانی چروک می شود و چطور می شود جلوی آن را گرفت؟ نور خورشید، تکرار حالت هایی مثل اخم یا بالا بردن ابرو، ژنتیک و خوابیدن روی صورت از اصلی ترین علت های چروک پیشانی هستند. با چند عادت ساده می توانید روند آن را کند و نتایج درمان را ماندگارتر کنید. استفاده منظم از ضدآفتاب، عینک آفتابی، مرطوب کننده و کرم رتینوئید شبانه موثرترین راه ها برای پیشگیری از چروک شدن پیشانی هستند. اگر در تهران هستید، با بهترین جراح زیبایی تهران …

شده اند. وی با بیان اینکه نمونه برداری های متعدد نشان داده اند که میزان سرب و کادمیم در خاک برخی نواحی تا چندین برابر استانداردهای جهانی افزایش یافته است؛ با این حال، کارخانه ها همچنان به فعالیت خود ادامه می دهند، بی آنکه ملزم به اصلاح روندها یا پاسخگویی واقعی باشند، ادامه داد: کشاورزان این مناطق در خاک آلوده محصول می کارند و مردم همان محصولات را می خورند، بی آنکه بدانند هر لقمه ممکن است حامل ذرات سمی باشد. این منبع آگاه با اشاره به اینکه سازمان های ناظر، به جای اقدام قاطع، در چرخه ای از گزارش های تشریفاتی و وعده های بی سرانجام گرفتار شده اند، اضافه کرد: وقتی پسماندهای …